睁眼醒来，叶宵来到天荒大陆，魂穿天风宗宗主。恰在此时，五大宗门围攻天风宗，宗门破碎，叶宵重伤濒死。千钧一发之际，九头幻炎青鸾拉着古老车辇横在天际。一位风姿绝世的女帝现身世间，弹指间，五大宗门化为灰烬。...

大梦初醒，方元来到了一个皇朝林立，万族共存的乱世中。方元自幼体弱多病，但却能通过修炼养生术来改善体质乃至天赋！易筋经：内练五脏六腑，外练筋膜，清其内，坚其外，易筋之后，能达长寿。八段锦：柔筋健骨、养气...